Brady Scott 
Fett um die Taille ist bei weitem am schwersten zu verlieren und oft das letzte Stück Fett, das Ihr Körper zur Energiegewinnung verwendet. Für nur wenige mit guten Genen sind enge Six-Pack-Bauchmuskeln die Regel und keine Ausnahme. Für alle anderen Dummköpfe wie dich und mich ist es verdammt harte Arbeit, bevor das Waschbrett herauskommt. Es gibt jedoch eine Reihe von Tricks, mit denen Sie den Fettabbau beschleunigen können. Haftungsausschluss: Die folgenden Tipps sind als “Bonus” gedacht. Mehr als 90 Prozent Ihres Fettabbaus werden durch Ihre Ernährung und Bewegung bestimmt. Zusamenfassend; Ausgabe vs. Eingang. Machen Sie immer zuerst einen Ernährungsplan und begrenzen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme.
Was Sie zuerst wissen müssen …
Eine Fettzelle ist nicht die andere. Einige Fettzellen sind für Ihren Körper schwieriger als Energie zu nutzen. Und diese Fettzellen sind hauptsächlich in der Nähe zu finden. Sie haben es erraten: Ihre Taille. Wenn wir über Fettverbrennung sprechen, beziehen wir uns auf den doppelten Prozess der Lipolyse und Oxidation. Die Lipolyse ist der Prozess, bei dem Fettzellen gespeicherte Energie (Fettsäuren) in Ihren Blutkreislauf abgeben. Oxidation ist der Prozess, durch den Zellen diese Energie nutzen (verbrennen).
