Brady Scott 
Ob Sie Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchten, Protein (auch Protein genannt) ist ein wichtiger Aspekt Ihrer täglichen Ernährung. In diesem Artikel beschreibe ich eine große Anzahl verschiedener Arten von proteinreichen Lebensmitteln und warum es wichtig ist, proteinreiche Lebensmittel zu essen.
Proteinreiche Lebensmittel essen; Warum?
Ihr Körper verwendet unter anderem Protein, um Gewebe zu reparieren und aufzubauen. Protein ist ein Makronährstoff, genau wie Fett und Kohlenhydrate. Im Gegensatz zu Fett und Kohlenhydraten speichert Ihr Körper jedoch keine Proteine in Ihrem Körper, die bei Bedarf verwendet werden können. Ein weiterer Unterschied ist, dass Fett und Kohlenhydrate hauptsächlich als Energie verwendet werden, eine Art Benzin für Ihren Körper. Protein dient hauptsächlich zum Aufbau und zur Reparatur. Die Hauptvorteile von Eiweißnahrungsmitteln sind folgende:
